久しぶりにむずむず足復活

久しぶりにむずむず足が復活。で、思い立ったのでむずむず足について書きなぐります。

俺は小さいときからむずむず足症候群でした。
最近、やっとむずむず足症候群がピックアップされはじめ、少しずつ治療ができるようになりました。
しかし、まだはっきりした原因は不明なようです。
俺の症状は重症の部類だと思います。
ビ・シフロールを飲みましたが、完全にはむずむず感から解放されませんでした。

がここ最近、毎日むずむずしてた俺がむずむずしなくなる食生活というか栄養バランスの取り方をつかみました。
別に怪しいアイテムは使いませんよ。

むずむずの原因はドーパミン不足だといわれています。
ドーパミン不足というかそれを運ぶ鉄分が不足していると思われます。
で鉄分不足の原因が

1. 根本的に鉄分不足
2. 鉄分を運ぶビタミンC不足

だと思います。俺はしばらく鉄分をサプリメントで補給してみました。ある程度効果はでました。
次に鉄分をやめビタミンCを補給してみました。想像以上に効果ありました。
俺はビタミンC不足なようでした。
ビタミンC不足というか、ビタミンCを吸収するのが元々弱いようです。

「サプリメントで収まるなら苦労ないよ〜〜」
と感じる方もいるかと思いますが、

1. 鉄分
2. ビタミンC

この２つを試してみるともしかしたら改善するかもしれません。