ボルダーグレードアップと怪我を防止するため、半年ぐらいしっかりメニューをつくって筋トレすることにしました。
せっかく筋トレするなら効率よくパワーアップをしたい。
ということで、家にあったクレアチンを 引っ張りだして飲むことにしました。
1ヶ月ぐらいかけてゆっくりクレアチンをロードしていこうと思います。
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