最近、関節が痛むようになってしまったので 登った後はアイシングをするようにしました。 片手30分~40分ずつ。 最初の5分ぐらいは指が急激に冷やされて非常に痛みます。 それを過ぎてしまえば、すごく気持ちよくなります。 指の疲れがふっとぶ感じです。 アイシングされてない方はぜひぜひ試してみてください
最近、関節が痛むようになってしまったので 登った後はアイシングをするようにしました。 片手30分~40分ずつ。 最初の5分ぐらいは指が急激に冷やされて非常に痛みます。 それを過ぎてしまえば、すごく気持ちよくなります。 指の疲れがふっとぶ感じです。 アイシングされてない方はぜひぜひ試してみてください