アルギニンの効果 1

iHerbで購入したアルギニンの効果をレビュー。

■アルギニンとは
筋肉づくりにも、損傷した筋肉を修復するためにも成長ホルモンは不可欠です。
アルギニンはこの成長ホルモンの合成に欠かせない大切なアミノ酸です。
アルギニンを摂ることによって、筋たんぱくの合成が促進されます。
またアルギニンには、血管拡張や免疫作用にも関わりがあり、ＢＣＡＡやグルタミンとともに、アミノ酸サプリメントの主役と考えられています。
健康食品として店頭に並んでいるマカや朝鮮人参などは、このアルギニンが豊富なことから、さしずめ元気系アミノ酸といったところでしょうか。

だそうです。

今回、飲んだのはNOW FOOD社製のアルギニン。
アメリカでは一般的なサプリメント会社の製品。
飲み方が結構大事。

アルギニンはアルカリ性が強いので、胃を保護するために必ず水か酸性のジュースなどで飲みます。
俺はりんごジュースで飲んでいます。

パッケージには「1回２錠。１日３回。空腹時や寝る前がお勧め。」と書いてあります。
とりあえず、2錠を１日２回飲んでみました。

いつもより、明らかに元気が長続きしています。体力が回復している感じでいいです。
胃を壊さないよう気をつけないといけないのが面倒くさいですが、

• 疲れがとれない

• 元気を出したい

にはいいと思います。