土曜日、川越でnfc2011の最終戦がありました。
俺はミドル（２級まで）で参加しました。
課題は全部で１０。時間は９０分。
会場に３０分前に入り、課題を確認しつつアップ。
どれもむちゃくちゃ悪そう。そして２つを除きどれもこれもどっかぶり。
最初は垂壁にセットされていた２つの課題を狙いました。
が、１手目保持で落ちました。他の選手も次々と１手目落ち。
これは厳しい課題だ。。。
もう１つの課題はなんとかボーナスゲット。垂壁が無理課題なので、どっかぶり課題を物色。
とりあえず、極端に悪いと思われる課題以外を一通り課題を触り休憩。
残り時間は４５分。
通常はあるはずのウェルカム課題が１つもなく、どれもこれも２級以上。
マジか・・・
まずは落ち着けば確実に落とせる どっかぶりスメアスタート課題を３便目でゲット。
これは２〜３級。まさかこれがウェルカム課題？
次に核心さえ止めれば行ける課題を狙い、なんとか４便目で核心止め、何とかゲット。
２級かな。
次に１手目落ちした垂壁を３便目でゲット。
バランシーなラインからのゴールへランジ。ゴールを止めたときはアドレナリンマックスでした。
２級。
結果、３完登４K点の１２／４０。
もう１つ登れた課題がありましたがすでに腕が終わっていたため登れませんでした。
リザルトを見ると、１／３ぐらいの選手は０完。nfc恐るべし。
今回、妙に体が軽くどっかぶりでも体幹が折れませんでした。
心あたりがいくつかあるのでメモしときます。
ご飯を気にした。
コンペ前日から糖質多め、油少なめ。
当日は小さいあんぱんをコンペ開始２時間前に ２個。１時間前に１つ食べました。
３０分前にBCAA + グルタミン補給 。コンペ中はポカリを飲みました。
自宅で体幹トレーニングをした
すごく軽くですが。 腹筋背筋をメイン。後、ランジ用の体幹トレーニングもしました。
トレーニングポールを使った。
これが一番の理由かもしれません。元々は妻の肩こり対策で買ったトレーニングポール。
俺も使わせてもらっていますが、体の芯伸び、バランスが良くなったのかもしれません。
どれが良かったのか分かりませんが、すべてがうまく絡み合った感じがします。
次は来週のBLOC IN 山梨はピラニアです。
セッターは黒本で有名な室井様とスーパー高校生のあとり姫。
山梨旅行ついでに行ってきます。
