体幹トレーニング始めました

体幹が弱いので体幹トレーニングを始めることにしました。
クライミングのパフォーマンスを上げることが一番の目的ですか、腰痛や肩こり解消の効果がありそうです。

毎日少しずつ頑張ります。

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